STRAWBERRY

Sabtu, 21/05/2011, 21.02 WITA

by: Fitri Ainun Ibrahim

Kandungan vitamin dan mineral setiap penyajian :

Takaran penyajian : 8 buah ukuran sedang

  • Vitamin C ( 140% DV )
  • Folat ( 7% DV )
  • Potasium ( 7% DV )
  • Zat Besi ( 4% DV )
  • Kalsium (2% DV )
  • Serat (14 % DV )

Keunggulan :

ü  Mendinginkan perut panas

ü  Meredahkan peradangana pada hati

Buah yang satu ini menggandung  antioksidan yang tinggi. Karenanya  mampu mencegahkan penyakit jantung, kanker, dan menghambat proses  penuaan dini. Selain itu antioksidannya juga berperan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tubuh menjadi lebih tahan terhadap gempuran virus flu dan virus lainnya.

Strawberry  buah  yang  beraroma harum segar yang khas dan rasanya yang unik ini juga kaya akan kalium.Mineral ini  membantu mengatur elektrolit dalam tubuh, sehingga menurunkan resiko serangan jantung dan stroke. Selain itu juga mengandung folat, bahan utama dalam memproduksi sel darah merah.

Studi menunjukan strawberry, merupakan buah yang baik untuk diet, sebab bebas lemak. Satu  cup strawberry mengandung 0,6 mg lemak. Strawberry juga dapat menekan nafsu makan. Jika suka saat sarapan, makanlah strawberry dengan tambahan sereal agar mendapatkan energi yang cukup sepanjang hari.

Strawberry juga mengandung vitamin C yang cukup banyak, selain itu kandungan antioksidannya menjaga kulit dari radikal bebas. Vitamin C memang cukup akrab dengan kulit, nutrisi alami yang membantu menghsilkan kolagen dalam tubuh. Vitamin C juga menjaga kulit dari serangan sinar matahari secara langsung. Dalam 100 gr strawberry mengandung 60 mg vitamin C.

manfaat lain yang juga dimiliki buah yang satu ini yaitu untuk memutihkan gigi, sebab asam yang terdapat pada buah, membantu menghilangkan noda pada gigi.

Tinggalkan komentar

Belum ada komentar.

Comments RSS TrackBack Identifier URI

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s